La méthode
Une méthodologie rigoureuse et efficiente en coaching de vie, c’est une démarche claire, structurée et bienveillante qui permet d’avancer avec conscience et cohérence vers ses objectifs. Elle cherche à honorer le temps et l’énergie de chacun, tout en favorisant des résultats durables, alignés et équilibrés.
Pourquoi faire appel a un coach de vie ?
Réfléchir sur 6 axes :
1 - Pour faire le point et (re)donner du sens à sa vie
Dans un monde où tout va vite, on peut facilement perdre le fil : de ses envies, de ses priorités, de soi-même.
Le coaching de vie offre un espace pour ralentir, clarifier et réaligner.
Le coach aide à prendre du recul, à comprendre où l’on en est, et à redéfinir ce qui compte vraiment.
Le coaching n’apporte pas les réponses à votre place, il vous aide à trouver les vôtres.
2 - Pour dépasser les blocages et retrouver confiance
Chacun traverse des moments de doute, de peur ou de perte de motivation.
Le coach accompagne le client dans la mise en lumière de ses freins, qu’ils soient mentaux, émotionnels ou organisationnels, et l’aide à reconnecter avec ses forces et ses ressources.
Le coaching transforme les obstacles en leviers de croissance.
3 - Pour clarifier un objectif et passer à l’action
Le coaching de vie ne se limite pas à la réflexion : il est orienté résultats.
Grâce à une méthode structurée et bienveillante, le coach aide à définir des objectifs clairs, réalistes et motivants, puis à construire un plan d’action concret et durable.
Le coaching, c’est le passage du “je voudrais” au “je fais”.
4 - Pour mieux gérer le stress, les émotions et les relations
Le coach de vie aide à identifier les mécanismes émotionnels qui épuisent ou bloquent, et à développer de nouvelles façons de réagir.
Il soutient également une meilleure communication, un équilibre relationnel et un bien-être global.
Mieux se connaître pour mieux vivre avec soi et avec les autres.
5 - Pour se sentir aligné(e) et autonome
L’objectif final du coaching de vie n’est pas la dépendance, mais l’autonomie.
Le coach aide à construire une boussole intérieure, à se reconnecter à ses valeurs, et à prendre des décisions plus alignées.
Le coaching n’est pas un remède, c’est une renaissance consciente
En résumé :
Faire appel à un coach de vie, c’est :
- Gagner en clarté, confiance et cohérence.
- Retrouver motivation, équilibre et énergie d’action.
- Se remettre au centre de sa propre vie.
Notre processus
Étape, objectif principal, outil clé, livrable
1. Prise de contact : Comprendre la demande / Entretien découverte / Fiche contact / contrat
2. Diagnostic : Évaluer la situation / Questionnaire / roue de la vie / Synthèse diagnostic
3. Contrat de coaching : Fixer les objectifs / Grille d’objectifs / Contrat moral signé
4. Accompagnement : Développer la conscience et l’action / Séances de coaching / Notes de séance
5. Suivi entre séances : Soutenir l’autonomie / carnet de bord / Feedbacks
6. Bilan final : Évaluer et ancrer / Grille d’évaluation / Rapport de clôture
7. Suivi post-coaching : Vérifier la consolidation / Entretien de suivi / Bilan de progression